嗨大家好，我覺得自己快把一生的梗都寫完了，鐵人賽也不過進行到區區第 9 天。今天要和看倌們介紹的是「成長心態 (growth mindset)」和「定型心態 (fixed mindset)」這兩個概念。

Mindset

Mindset 一詞可簡單譯為「心態」，或者「心智模式」、「思維模式」。指的是每個人持有的一套假設、方法或觀念。

每個人心裡都有一本小日記帳，記錄著發生在自己身上的事情，並且持續解讀這些事情代表什麼意思，我應該要做什麼等等等。這個監聽、解讀、決策的模式被稱為 mindset。

在【心態致勝】裡做了一個二元的區分：

• 定型心態：相信人的素質是無法改變的，你需要證明你的素質有足夠的程度
• 成長心態：人的素質只是發展的起點，可以透過努力、策略與他人的幫助，培養你的基本素質

在 ALPHA Camp 的學習平台上，我們也常常可以看到「一份作業兩樣情」的狀況，如果我們運用 growth/fixed 的定義，將同學歸類成 growth 組和 fixed 組。針對「因為作業太難、無法自己寫出來而跑去參考同學作業」的情境，表面的流程看起來非常相似，但如果仔細推敲學生在 reflection 時留下的記錄，就會發現關注點和情緒產生分歧：

對班級經營者來說，fixed 組的比例太高是十分危險的訊號，表示一旦難度拉高，學生就會暴露在負面情緒的風險裡，死氣沉沉的氛圍也會互相影響，這個時候需要盡快引導 growth 組擴散他們的思維模式，重新點燃學生的能量。

【心態致勝】一書裡從體育界、企業界、人際關係等不同角度論述了 growth mindset / fixed mindset 導致的巨大差異。有興趣的人可以去翻書，或者直接看 Carol S. Dweck 的 TED 演講。

應用：體驗兩種 mindset，區分自己的狀況

在這篇文章裡我想花多一點力氣講講 growth mindset 和 fixed mindset 這組二元對立的框架要怎麼應用。

前文有提到，「分類」是 21 世紀以降很重要的方法論，將一個模糊不清的狀況進行細分、拆解，進而找到精準出手的空間。

Growth mindset / fixed mindset 也是一樣的道理。

這兩組 mindset 的區分並不是心理測驗，也不是性格缺陷。它只是把猶如鐘擺一樣擺蕩的人心區分成兩種方向，並且給予名稱。有了名稱就讓你有了思考的著力點，因此可以在腦海中對自己說「看來我這會兒是陷入了 fixed mindset 呢，待我來調整一下」。

每個人都有多面向的性格，在自己有安全感的順風領域，較能夠抱著 growth mindset 勇往直前，在陌生的領域，性格中較為脆弱的面向跑出來了，就容易掉進 fixed mindset。這是很正常的狀況。

在談論學習時，好的狀況當然是「常保 growth mindset」。

因此，growth mindset / fixed mindset 是一個很好用的區分框架，建議可以這樣應用：

• 稍微認識一下這兩組 mindset 的定義（看看上面的 TED）
• 回顧自己各種學習經驗，從自己的經驗中找出「growth mindset 應該就是這個感覺」和「fixed mindset 應該就是這個感覺吧」
• 記住這些感覺，把他們當成 benchmark。
• 繼續你的學習
• 不順利時，適度發洩你的情緒，但記得小心注意 benchmark，停滯在 fixed mindset 裡的時間是否太久，若沒有打算放棄，需要適時地拉回來
• 當你能夠意識到自己處在 growth mindset 狀態裡時，也別忘了感受一下所謂 growth mindset 到底是怎麼切換過來的，如果你能掌握那些幫助自己切換到 growth mindset 的元素，你就能學得愈久、愈遠

唯一的關鍵是你能不能辨認出自己當下所處的位置，並且讓自己位移到更佳的狀態。這幾天陸續介紹的框架與名稱，用意都是給予更多的 benchmark，幫助你判定自己的狀況。

保持動態、持續覺察。名詞觀點梗舖到這裡好像都差不多了，明天就讓我們進入重頭戲，好好切磋一下 reflection 究竟是怎麼樣的工程吧 >"< （一個害怕講不好的我）

Reference

• https://tofasakademi.com/fix-growth-mindset/
• http://www.infinitycs.org.au/2019/06/11/growth-mindset/
• https://www.thebeone.com/post/fixed-vs-growth-mindset
• https://fs.blog/2015/03/carol-dweck-mindset/