iT 邦幫忙::一起幫忙解決難題，拯救 IT 人的一天

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 30

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 30 篇

技術 30 完賽心得：我耍廢，Agent 完賽

！本篇文章將會介紹完賽心得：我耍廢，Agent 完賽，期望大家都能帶走一套「讓系統記得、讓自己耍廢」的自動化思維 :D 賽前承諾：「我耍廢，Agent 完...

benben6515 ‧ 2026-10-10 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 29

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 29 篇

技術 29 量化回顧：30 天自動化的數據成績單

！本篇文章將會介紹量化回顧：30 天自動化的數據成績單，期望大家都能學會用 log 幫自己的自動化系統打分數 :D 「我耍廢、Agent 完賽」喊了 29...

benben6515 ‧ 2026-10-09 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 28

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 28 篇

技術 28 高手玩法：多 Agent 平行寫作

！本篇文章將會介紹高手玩法：多 Agent 平行寫作，期望大家都能用一支 Agent 軍團，辦出一份有主編拍板的報紙 :D 昨天把全組煞車裝好，結尾承諾「...

benben6515 ‧ 2026-10-08 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 27

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 27 篇

技術 27 安全煞車：全自動系統的邊界設計

！本篇文章將會介紹安全煞車：全自動系統的邊界設計，期望大家都能放心讓 Agent 開車——因為煞車是你親手裝的 :D 昨天（D26）讓系統學會了 self...

benben6515 ‧ 2026-10-07 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 26

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 26 篇

技術 26 異常自癒：self-healing 的第一步

！本篇文章將會介紹異常自癒：self-healing 的第一步，期望大家都能讓系統學會自己擦屁股，而不是每次都把人類搖醒 :D 昨天（D25）翻完黑盒子，...

benben6515 ‧ 2026-10-06 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 25

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 25 篇

技術 25 日誌與稽核：自動化系統的黑盒子

！本篇文章將會介紹日誌與稽核：自動化系統的黑盒子，期望大家都能讓自動化系統出事時不用通靈，翻黑盒子就能還原真相 :D 昨天（D24）把進度儀表板做出來之後...

benben6515 ‧ 2026-10-05 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 24

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 24 篇

技術 24 進度追蹤：30 天作戰地圖

！本篇文章將會介紹進度追蹤：30 天作戰地圖，期望大家都能不架任何監控平台，用狀態檔和幾十行 bash 一眼看清完賽進度 :D 昨天（D23）把重試鏈、備...

benben6515 ‧ 2026-10-04 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 23

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 23 篇

技術 23 備援設計：斷更即淘汰的保命機制

！本篇文章將會介紹備援設計：斷更即淘汰的保命機制，期望大家都能讓自動化系統在沒有你的時候依然撐得住 :D 鐵人賽的殘酷規則大家都懂：斷更即淘汰。我這 30...

benben6515 ‧ 2026-10-03 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 22

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 22 篇

技術 22 全管線整合：19:00 生成 → 20:00 發文

！本篇文章將會介紹全管線整合：19:00 生成 → 20:00 發文，期望大家都能看懂兩個排程 job 怎麼靠狀態檔接成一條龍 :D W4 開張，先還昨天...

benben6515 ‧ 2026-10-02 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 21

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 21 篇

技術 21 第三週回顧：Agent 已經會自己發文了

！本篇文章將會介紹第三週回顧：Agent 已經會自己發文了，期望大家都能看懂一雙「網頁的手」怎麼從安裝練到無人值守發文 :D W1 我們把 agent 訓...

benben6515 ‧ 2026-10-01 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 20

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 20 篇

技術 20 iT 邦幫忙發文實戰（下）：一鍵全自動發文

！本篇文章將會介紹 iT 邦幫忙發文實戰（下）：一鍵全自動發文，期望大家都能打造出一條從 markdown 檔案到正式上架、可以放心交給排程的發文管線 :D...

benben6515 ‧ 2026-09-30 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 19

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 19 篇

技術 19 iT 邦幫忙發文實戰（上）：編輯器解析

！本篇文章將會介紹 iT 邦幫忙發文實戰（上）：編輯器解析，期望大家都能在按下自動化開關之前，先把目標網頁的結構看個清楚 :D 昨天預告的「最終戰場開箱」今...

benben6515 ‧ 2026-09-29 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽 AI 自動化 DAY 16

測試的前提正在改變：AI 時代下 QA 的思維轉換系列第 16 篇

技術 [Day16] AI E2E - Chrome DevTools：整合 pytest 腳本

昨天講完 Chrome DevTools MCP（以下簡稱 CDP）能拿到 Network 和 Console，測試的驗證力跟我想像的比較靠近所以想嘗試能不能...

Gary ‧ 2026-09-30

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 18

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 18 篇

技術 18 截圖驗證：眼見為憑的自動化驗收

！本篇文章將會介紹截圖驗證：眼見為憑的自動化驗收，期望大家都能讓每一發自動化動作都留下可稽核、可除錯的證據 :D 你能看到這篇文章，代表昨晚 20:00...

benben6515 ‧ 2026-09-28 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽 AI 自動化 DAY 15

測試的前提正在改變：AI 時代下 QA 的思維轉換系列第 15 篇

技術 [Day15] AI E2E - Chrome DevTools MCP 安裝與介紹：讓 AI 看得到細節才算真的有在測？

Chrome DevTools MCP：由 Chrome 官方團隊維護的 MCP Server，讓任何支援 MCP 的 AI（Claude Desktop、VS...

Gary ‧ 2026-09-29

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 17

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 17 篇

技術 17 網頁填表實戰：教 Agent 填表格

！本篇文章將會介紹網頁填表實戰：教 Agent 填表格，期望大家都能讓 Agent 在慢網路下也把表格填得又穩又準 :D d16 收工時，Agent 已經...

benben6515 ‧ 2026-09-27 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 16

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 16 篇

技術 16 Persistent profile：登入一次，永久 headless

！本篇文章將會介紹 Persistent profile：登入一次，永久 headless，期望大家都能讓 Agent 每天醒來就已經是登入狀態，無人值守直接...

benben6515 ‧ 2026-09-26 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽 AI 自動化 DAY 13

測試的前提正在改變：AI 時代下 QA 的思維轉換系列第 13 篇

技術 [Day13] AI E2E - Browser-use 詳細介紹，底層運作邏輯與常用功能

上一篇把 Browser-use 裝好，也跑完第一支不用寫 selector 的自動化了。但真的要拿來跑測試，光那幾行不夠。要跟團隊的系統、腳本長期整合，就...

Gary ‧ 2026-09-27

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鐵人賽 AI 自動化 DAY 12

測試的前提正在改變：AI 時代下 QA 的思維轉換系列第 12 篇

技術 [Day12] AI E2E - Browser-use 從零開始介紹與安裝

Browser-use：是一套把 LLM（大型語言模型）接上瀏覽器自動化的 Python 工具。你不用給它 XPath，只要跟它說「點登入按鈕」，它自己去畫面上...

Gary ‧ 2026-09-26

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 15

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 15 篇

技術 15 agent-browser 入門：給 Agent 一雙手

！本篇文章將會介紹 agent-browser 入門：給 Agent 一雙手，期望大家都能讓 Agent 自己開網頁、看頁面、點按鈕、填表單 :D W2 收...

benben6515 ‧ 2026-09-25 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 14

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 14 篇

技術 14 第二週回顧：排程系統拼圖完成

！本篇文章將會介紹第二週回顧：排程系統拼圖完成，期望大家都能看懂三個 plist 如何把「生成 → 發文 → 補發」排成一張無人值守的班表 :D 鐵人賽賽...

benben6515 ‧ 2026-09-24 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 13

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 13 篇

技術 13 Discord 告警：讓機器人主動回報戰況

！本篇文章將會介紹 Discord 告警：讓機器人主動回報戰況，期望大家都能用一支 webhook 腳本，讓 agent 學會報平安與求救 :D 昨天聊錯誤處...

benben6515 ‧ 2026-09-23 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 12

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 12 篇

技術 12 錯誤處理：Agent 失敗了誰來擦屁股

！本篇文章將會介紹錯誤處理：Agent 失敗了誰來擦屁股，期望大家都能學會幫自動化系統蓋一套防禦工事：暫時性失敗自動重試、靜默失敗靠驗收判準抓包、最後防線有...

benben6515 ‧ 2026-09-22 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽 Software Development DAY 24

Codex的規格驅動開發：30 天打造 .NET 內部專案管理系統系列第 24 篇

技術 Day23_用 User Story 產生 Test Case，再把案例變成自動化測試

Day23_用 User Story 產生 Test Case，再把案例變成自動化測試前言 Day22 完成前後端串接後，程式已經可以建置，既有的自動化測試也...

Old Fashion ‧ 2026-09-22 ‧團隊HIT靈機一動萬象成章

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 11

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 11 篇

技術 11 環境變數地雷：launchd 找不到 nvm/node 怎麼辦

！本篇文章將會介紹環境變數地雷：launchd 找不到 nvm/node 怎麼辦，期望大家都能看懂 launchd 的精簡執行環境、學會診斷「手動會動、排程...

benben6515 ‧ 2026-09-21 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 10

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 10 篇

技術 10 寫第一個 launchd plist：排程 Hello World

！本篇文章將會介紹寫第一個 launchd plist：排程 Hello World，期望大家都能親手寫出第一份 plist、用 bootstrap 載入、...

benben6515 ‧ 2026-09-20 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 9

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 9 篇

技術 09 為什麼是 launchd 而不是 cron：macOS 排程的正確姿勢

！本篇文章將會介紹為什麼是 launchd 而不是 cron：macOS 排程的正確姿勢，期望大家都能搞懂 macOS 排程的取捨邏輯，看懂 plist 每...

benben6515 ‧ 2026-09-19 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI

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鐵人賽自我挑戰組 DAY 8

自我耍廢組：全自動化の鐵人系列第 8 篇

技術 08 Exit hooks：Agent 做完事自動觸發下一步

！本篇文章將會介紹 Exit hooks：Agent 做完事自動觸發下一步，期望大家都能讓 agent 的生命周期自己開口說話，把「在外面等它做完」的苦差事交...

benben6515 ‧ 2026-09-18 ‧團隊賽博枕頭 X 躺平夥伴 X 快樂 AI