如同這一次鐵人賽的主題「掉進絕命專案管理的多重宇宙」，在絕命專案管理中產品從無到上市並銷售到國外市場，這過程非常難忘的經驗與心得透過這次鐵人一次公開與各位以自身經歷的角度敘述在這專案管理過程的點點滴滴，而今天跟各位分享如何在這很亂!很亂!很亂!很亂!很亂!(因為真的很亂所以說五次)的多重宇宙中工作能適時地抒發壓力得以喘息過自己原有的生活。

需懂得釋放壓力

逆風啟程踏上專案管理這條路，這條路很崎嶇很混亂，下班與假日時光會被相對剝奪，有時也是沒辦法的事情(攤手)產品上市在即須隨時調整產品狀況，或是一件客訴來無論平日或假日或傍晚凌晨就須馬上了解問題聯繫相關人員處理排除讓傷害降到最低，經常上班與下班都分不清楚了( 老婆也常常抱怨 )，心裡想這都是過渡期，這個時候適時適當的舒發工作壓力喘口氣是很重要!因為休息是為了走更長的路啊!

- 戶外走走

遠離3C產品多去戶外走走，逛街、爬山、公園溜搭、河濱漫步騎腳踏車都行，遠離平時上班接觸的事物，最好連手機也不要帶，輕鬆自在享受假日的時光片刻，多看看遠處多看看綠色植物也讓雙眼休息一會。非常推薦地穴能量聞名國際的荷蘭生物科學家Jaap Van Etten 測試證實土地磁場能量指數最高南港公園還有四獸山之一虎山-虎山親山步道走在山徑中吸收芬多精聽聽蟲鳴鳥叫與潺潺的溪水聲，享受被大自然包圍的感覺~~~

- 培養興趣

有個興趣的支持能夠暫時脫離工作的氛圍，享受投入興趣中的快樂氣氛，能夠適時讓自己身心放鬆。

- 進修充電

找一門自己喜歡或是工作上有需要的，讓自己放鬆心情的前提下能投入進修，無論是哪一類課程靜態動態都可以。

- 閱讀書籍

並非電子書籍，而是到實體書店逛逛找幾本喜歡的書，目的是暫時脫離3C的束縛，沉浸在書海中激盪出更多想法或觀點。

- 陪伴家人

被工作塞滿滿一週，根本沒時間陪伴家人，而當受到挫折無助時家人的陪伴是最好的治療的良藥，當看到自己的小孩的笑容工作的鳥事煩心之事早就拋到九霄雲外，趁假日好好放下手邊的工作用心陪伴身旁的家人。

- 與朋友哈拉

身旁一定都會有幾個知心的麻吉好友( e.g UI大師 aka智慧型PM aka生活品味家 Rson )，約出來吃飯好好的宣洩職場上的不愉快，且彼此交換意見與觀點，這時壓力與不愉快也會跟你說byebye~

別讓WFH壓垮原有的生活

「工作與生活儘可能分開」這句話講得很容易但實際上非常難，疫情大爆發後上班模式全部改成Work From Home，在家就是公司生活就是工作這已經沒有下班可言，工作與生活全部黏合在一起，所以應該在下班前將所有事情告個段落，該回的mail回一回，讓工作可以delay幾個小時就好，或是要工作到凌晨也不要天天而是一週一天或是兩週一天之類，並把自己的想法與老闆溝通取得共識..因為這是自身的經驗，相信工作與生活是可以分離的！讓彼此fade out!