說了很多關於PM職務的to do和not to do，看完可能覺得PM壓力山大，PM們怎麼在高壓下撐過去，除了排解焦慮的方法，很重要是「不要給自己太大壓力」。

如果按照另一篇《PM必修心靈課程：自我排解焦慮能力》盡可能排除外界帶來的焦慮，PM自我還是感到焦躁不安，可能是心態上放不過自己。

專案管理持續以高期待的高壓要求PM自我，會像彈性疲乏的橡皮筋，總有一天會斷裂的。

在哪裡跌倒，就在那躺下一會兒

跌倒之後，一般人若疼痛不已應該會含淚抱著傷口，等痛楚稍微緩解再站起來繼續走。
PM對待專案管理也可以適時這樣。
人非聖賢孰能無過，犯錯先別急著狼狽起身，應該先讓自己冷靜下來思考。
已經摔倒了，腦袋一熱再往錯的方向衝刺豈不更危險？
專案出錯，先評估衝擊與風險，也可借助他人力量尋求建議。
錯誤經驗檢討後，能變為成長的養分。
所以跌倒先躺好躺滿，將錯誤的檢討刻入骨子裡再爬起來也不遲。

迷路了欣賞不同風景再回歸

外出旅遊如果迷路了，有的人會暴跳如雷急著修正路線，有的人則是乾脆享受意外路上的風光、慢悠悠晃回原本計畫路線。
專案管理也有類似的狀況，有的PM不小心用笨辦法處理，發覺的時候懊悔不已，其實不需過度責備自己，能達成專案目的都挺好的，塞翁失馬焉知非福，有時也會有意想不到的效果。
專案犯錯繞遠路處理，甚至出動主管出來收拾殘局，當作機會學習，好好吸收模仿主管的處事手段，避免下次再犯相同錯誤就好。

對於認真的PM來說，一直埋頭衝刺不是辦法，應偶爾停下腳步「定期檢討」審視有沒有走歪，如此才能維持專案管理衝勁，有「充分的自我認同」和「適當休息」才能走更遠。

專案管理總是100分，偶爾一次95分可能會覺得自己退步了；一路從60分慢慢調整加分，每次提高5分會覺得自己不斷進步超級棒。
PM的心態需積極正向，不要讓自己成為壓倒自己的最後一根稻草。