開始這系列之後～我嘗試改善自己的走路方式
因為每次走了比較久的路，就會發現兩邊的腿痛不同地方
應該是左右施力沒有平衡
走久了，其中一邊腿某個位置很容易感到痠痛
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目前嘗試的方法是
抬頭挺胸縮小腹的走路法(自創XD）
這樣走起來肚子會有點痠痠的
希望這樣有達到「走姿改善」和「小小燃脂」的效果囉（希望啦XD）
【昨日筆記】
前日睡眠時間：01:30（手被強力膠黏住＝＝...不要問＝“＝）
起床時間：08:50
早餐：一顆水煮蛋＋鳳凰酥＋沖泡巧克力200cc（約09:00吃）（週五了就稍微放鬆一下～應個景吧！嘿嘿～）
午餐：低GI便當（437卡）
晚餐：自家媽媽煮的晚餐（白飯平口一碗＋醋黃瓜＋咖哩雞＋水蓮炒雞肉）
喝水量：1600cc
執行活動：步行2km
手臂圍：沒量
腰圍：沒量
臀圍：沒量
體重：n-1！
照片：再說
額外食物：
1.長條形那種果汁冰棒X1
這幾天超熱的...吃冰很爽
不要引誘我啊啊啊啊我豪想吃剉冰！
吃吃吃吃吃吃！
十月底後我就...（喂
哇賽，才幾天體重直接減1，也太強
我覺得喝水真的有效誒！去年還是前年...我早睡＋每天2000cc 兩三個月瘦了6kg
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