iT邦幫忙

第 12 屆 iT 邦幫忙鐵人賽

DAY 4
2
自我挑戰組

胖新娘的最後掙扎系列 第 4

Day04|抬頭挺胸地走路!

開始這系列之後~我嘗試改善自己的走路方式
因為每次走了比較久的路,就會發現兩邊的腿痛不同地方
應該是左右施力沒有平衡
走久了,其中一邊腿某個位置很容易感到痠痛

walk
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目前嘗試的方法是
抬頭挺胸縮小腹的走路法(自創XD)
這樣走起來肚子會有點痠痠的
希望這樣有達到「走姿改善」和「小小燃脂」的效果囉(希望啦XD)


【昨日筆記】
前日睡眠時間:01:30(手被強力膠黏住==...不要問=“=)
起床時間:08:50
早餐:一顆水煮蛋+鳳凰酥+沖泡巧克力200cc(約09:00吃)(週五了就稍微放鬆一下~應個景吧!嘿嘿~)
午餐:低GI便當(437卡)
晚餐:自家媽媽煮的晚餐(白飯平口一碗+醋黃瓜+咖哩雞+水蓮炒雞肉)
喝水量:1600cc
執行活動:步行2km
手臂圍:沒量
腰圍:沒量
臀圍:沒量
體重:n-1!
照片:再說

額外食物:
1.長條形那種果汁冰棒X1

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胖新娘的最後掙扎30

1 則留言

1
iunchen
iT邦新手 5 級 ‧ 2020-09-19 12:21:59

這幾天超熱的...吃冰很爽

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Wen Chien iT邦新手 5 級 ‧ 2020-09-19 23:12:35 檢舉

不要引誘我啊啊啊啊我豪想吃剉冰!

iunchen iT邦新手 5 級 ‧ 2020-09-20 12:23:53 檢舉

吃吃吃吃吃吃!

Wen Chien iT邦新手 5 級 ‧ 2020-09-21 00:08:17 檢舉

/images/emoticon/emoticon18.gif十月底後我就...(喂

OK咩 iT邦新手 5 級 ‧ 2020-09-22 10:16:38 檢舉

哇賽,才幾天體重直接減1,也太強

Wen Chien iT邦新手 5 級 ‧ 2020-09-22 12:11:41 檢舉

我覺得喝水真的有效誒!去年還是前年...我早睡+每天2000cc 兩三個月瘦了6kg

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