開始這系列之後~我嘗試改善自己的走路方式
因為每次走了比較久的路,就會發現兩邊的腿痛不同地方
應該是左右施力沒有平衡
走久了,其中一邊腿某個位置很容易感到痠痛
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目前嘗試的方法是
抬頭挺胸縮小腹的走路法(自創XD)
這樣走起來肚子會有點痠痠的
希望這樣有達到「走姿改善」和「小小燃脂」的效果囉(希望啦XD)
【昨日筆記】
前日睡眠時間:01:30(手被強力膠黏住==...不要問=“=)
起床時間:08:50
早餐:一顆水煮蛋+鳳凰酥+沖泡巧克力200cc(約09:00吃)(週五了就稍微放鬆一下~應個景吧!嘿嘿~)
午餐:低GI便當(437卡)
晚餐:自家媽媽煮的晚餐(白飯平口一碗+醋黃瓜+咖哩雞+水蓮炒雞肉)
喝水量:1600cc
執行活動:步行2km
手臂圍:沒量
腰圍:沒量
臀圍:沒量
體重:n-1!
照片:再說
額外食物:
1.長條形那種果汁冰棒X1
這幾天超熱的...吃冰很爽
不要引誘我啊啊啊啊我豪想吃剉冰!
吃吃吃吃吃吃!
十月底後我就...(喂
哇賽,才幾天體重直接減1,也太強
我覺得喝水真的有效誒!去年還是前年...我早睡+每天2000cc 兩三個月瘦了6kg