技術 Day30｜就這樣持續下去吧！GO～

終於～讓我熬到最後一天了！雖然訂閱的人數最後還是屈指可數 但看著鏡子中的自己體態變好，心情真的也跟著好起來！ Wedding vector created by...

技術 Day29｜30天以來的努力

鐵人賽終於來到尾聲...再也不用擔心忘記發文了！！ Sport vector created by freepik - www.freepik.com 依照慣例...

技術 Day22｜低GI

最近很流行「低GI」一開始我以為這是店名原來他是專有名詞 Cooking photo created by jcomp - www.freepik.com 低...

技術 Day17｜感冒了

新的工作真的很忙為了可以迅速把手上的專案告一段落去接另一個專案我每天都非常非常專心的燒腦有時候回家還在想怎麼規劃會比較好 進度是超前蠻多，追回半個多月左右不過也...

技術 Day16｜逛書店的好處

我很喜歡逛書店，無論我有沒有想買書喜歡那種翻書和找書的感覺像是挖寶一樣～ Background photo created by mrsiraphol - ww...

技術 Day15｜最大的挑戰

兩週以來寫著廢文，也來到第十五天了參賽已經過半～目前遇到最大的障礙就是一直無法在12點之前去睡覺... House photo created by jcomp...

技術 Day14｜生理期水腫

還記得前陣子體重突然變成n+1...明明開始喝水和運動，居然還變重！！實在讓我超級挫折的ＱＱ... Business photo created by yana...

技術 Day13｜喝水的時機

在Day03｜多喝水沒事、沒事多喝水中我曾經輸過喝水的重要性也跟大家說過以前我曾經發生了什麼事 今天來跟大家聊聊喝水的時機吧！ 除了每天要注意的基本攝水量之外...

技術 Day12｜玫瑰純露

寫了十天之後我發現我每天都在寫作息習慣但我第一天好像有說我也會分享保養...那麼今天就來介紹一下我最近用的保養品吧！ Flower photo created...

技術 Day11｜不吃炸物

油炸的東西熱量特別高其實大家應該都知道但有時候炸的東西酥酥脆脆～就是很好吃！特別難抗拒>< Background photo created by...

技術 Day10｜吃飽就去走走吧～

我不確定大家是不是跟我一樣吃太飽會覺得不舒服聽說最好的飽足度是七分飽如果想瘦身的話可以吃五分飽～ Food photo created by senivpetr...

技術 Day09｜熱熱喝、比較好

高中時的我曾經因為內分泌失調體重不斷飆升當時來到一個巔峰...163cm的我重達75kg生理期大概四五個月才有一次，每次來都痛到在床上打滾大哭 那時候愛喝冰、...

技術 Day08｜健康不分平假日

以前每到週末假日我的作息就會很不正常晚睡晚起有可能兩三點睡，睡到隔天中午總之就是亂七八糟的作息就好像週間和週末活在不同國家一樣如果真的可以出國那也不錯啊ＱＡＱT...

技術 Day07｜我會流汗了！

其實我從小就是代謝很差的人多差呢？差到早上升旗典禮，所有人汗流浹背，但我衣服是乾的 對，我完全不會流汗！ 另外，因為水喝不夠，排尿量也極低可以一整天只上2次廁所...

技術 Day06｜快步走

從我停車的地方到公司，每天我會花上大概15分鐘來回，大概1km左右，依照我找到車位的地方有不同距離 別小看這短短的路程，如果全程快步走的話其實是很累的！再加上...

技術 Day04｜抬頭挺胸地走路！

開始這系列之後～我嘗試改善自己的走路方式因為每次走了比較久的路，就會發現兩邊的腿痛不同地方應該是左右施力沒有平衡走久了，其中一邊腿某個位置很容易感到痠痛 Peo...

技術 Day03｜多喝水沒事、沒事多喝水

Hello～第三天的各位讀者好啊～ 今天的標題雖然copy了某礦泉水的廣告詞但是多補充水分真的很重要喔！Background photo created by...

技術 Day2｜816行不行？

扣掉昨天的前言今天是自我挑戰的第一天 未來每一篇我都會在文章最下方分享我前一天吃的食物、做了什麼運動文中會不定時的分享一些我看到的瘦身減重和一點個人感想 至於本...

技術 Day01｜說真的，本來不是醬～的！

Hello 各位～今年是我第三次參加鐵人賽！ 去年我對於自己又要參加感到很不可思議，不過還是完賽了～ 第一年，根本是被工程師推坑的，何止是不可思議根本就是霸凌！...